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詳細資料ISBN：9789571361987 叢書系列：LIFE 規格：平裝 / 176頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介比跑步更簡單、更實用、更安全的運動！ 3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病！ 驚人健走力風行全世界！數十萬網友親身體驗！ ★7歲的傑克跟著父母健走，強身健體又增進親子關係！ ★糖尿病患者尹甯，靠健走讓血糖值回復正常！ ★89公斤的胡偉健走半年後，成功減重20公斤！ ★有睡眠呼吸中止症的鮑居武持續健走，讓症狀消失、睡眠品質改善！ 適合每一個人！ ★過往無運動習慣，準備開始運動的最佳入門！ ★膝蓋等關節開始退化的人！ ★年紀較長、不適合激烈運動的人！ ★新陳代謝、心臟等器官有問題的人！ 隨時隨地皆可走！ ★教你選適合健走的好鞋！ ★各年齡層都有適合的健走方式！ ★比較不易有運動傷害！ ★不受時間、地點限制！ 作者親自研究，最正確健走法圖解！ ★矯正錯誤走路姿勢！ ★必學正確健走姿勢！ ★走前暖身運動一定要！ ★走後舒緩動作不可少！名人推薦 作家／李偉文 希望基金會董事長／紀政 赤腳行者／孫正春 臺灣北歐式健走協會理事長／楊正華 王品集團董事長／戴勝益 熱愛推薦！（依姓氏筆畫排序） 我十三歲得了「膏肓病」，無藥可治；四十三歲時得到頷下腫瘤和淋巴腫瘤。讓我從一九九一年開始展開艱辛的人生健行，如今腫瘤消失，病變穩定，算起來已多活二十四年。 此次研讀《神奇健走力》一書，書中所述與我健走二十餘年體會的箇中點滴極其吻合，感謝此書十足彌補我「行易」、「知難」之缺失，對於讀者大眾來說，只要閱讀本書，今後就「知不難」、「行容易」，想要用健走保健者，相信很快就能「知行合一」！──赤腳行者／孫正春 「健走」是世界公認最完美的運動，也最容易入門。這本「健走」專書有系統地介紹避免運動傷害的科學健走，並教您養成規律健走習慣，認識相關裝備、輔具。讓您從理解中相信健走的益處，並藉著其教導的方法，力行健走不輟，找到健康真諦！──臺灣北歐式健走協會理事長 楊正華 |
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